Відлуння Ранку
Асанами-відлуннями налаштовуємо тіло на гармонію та внутрішній ритм природи.
Асанами-відлуннями налаштовуємо тіло на гармонію та внутрішній ритм природи.
Ритмічні асани-відлуння відновлюють баланс енергії та прокачують глибокі м’язи.
Нутриціологічні поради для підтримки вашої внутрішньої сили та стійкості.
Персоналізація програми під ваші індивідуальні потреби та цілі.
Шість унікальних ритмічних циклів для пробудження та заземлення.
Плавні вигини та прогини для мобілізації хребта.
Контрольовані вдихи-видихи в поєднанні з рухом рук.
Баланс на одній нозі з ритмічними коливаннями.
М’які рухи шиєю та плечима для зняття напруги.
Повільні хвилеподібні переходи всього тіла.
Заключна статична асана-медитація для зосередження.
Ритмічні практики, глибокі знання дієтології та індивідуальний підхід до кожного.
Техніки для активації міофасціальних ланцюгів.
Раціон для підтримки сталого енергетичного фону.
Програма підлаштовується під ваші біоритми.
Залиште контакти — і ми налаштуємо практику під ваші потреби.
